セルフケア

温泉か家の風呂か


迷ったのですが家の風呂にしました


ぷはー


これもまたいい


YouTubeでセルフケア動画を見ながら正しい肩甲骨剥がしで首こり解消みたいなのを見て実施したりするんですが


ついにやっても改善が薄いという事象が発生


根深い疲労が蓄積しているのかな


とにかくケアして自分が健康だな元気だなと思える状態を維持することがとにかく大事


今週も怒涛となりそうです


決めたことやり抜くぞー


では


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