セルフケア

温泉か家の風呂か

迷ったのですが家の風呂にしました

ぷはー

これもまたいい

YouTubeでセルフケア動画を見ながら正しい肩甲骨剥がしで首こり解消みたいなのを見て実施したりするんですが

ついにやっても改善が薄いという事象が発生

根深い疲労が蓄積しているのかな

とにかくケアして自分が健康だな元気だなと思える状態を維持することがとにかく大事

今週も怒涛となりそうです

決めたことやり抜くぞー

では