プラチナタイム

涼しくなってきましたね

朝は肌寒さを少し感じる


朝起きてすぐの1分間は脳が空っぽで何をインプットするかで1日ポジティブにいけるか

どんよりネガティブになるかが左右されるらしい

これをプラチナタイムというそうで


スマホをいきなり開いてSNSなんか見ちゃうと

それがいい情報ならいいけど、ネガティブな内容だと影響を受けてしまうそう


今日はスマホを開きそうになったのを思いとどまり

窓を開けて外の畑を眺め深呼吸しました

かぼちゃが育っていた

とても静かな朝が優しさをくれる

まだ秋の匂いはしなくてでも確実に秋が近づいていて

運動会の朝の雰囲気をほんのり感じました


それからやるべきことを淡々とこなし

少しぼーっとして、常温の炭酸水を飲んでブログを書いています

これが意外とうまい

水は基本的に常温で飲むようにしています

体の調子がいい


30を超えて一番大事だなと思うのは

自分の体と心の体調

ゆとりのある時間


いろいろなありがたい話をいただきスケジュールは埋まっていきますが、全部心からやりたいものばかりだから心が豊か


習慣を脅かすものは遠ざける

慢性的な残業もしっかり断る

イエスマンにならないことで自分にとって本当に大切なものがきちんと残るようにする

決められた時間を誠実にこなせばそんなに悪いようにはならない


たくさんのいい習慣を淡々とこなしながら疲れすぎず楽しく暮らしていきたい


では

閲覧数:75回0件のコメント

最新記事

すべて表示

小学校の時、同級生のことを色で判別していました。 〇〇くんは、緑色かなあ 〇〇くんは、黄色かな あ、〇〇くんは、灰色だ みたいな えーこいつやっばー そう思ったあなた、正常ですw 中学に上がると見えなくなっていきました あれがいわゆるオーラ的なものが見えていたのか はたまたただの思い込みだったのか 今となっては全てが謎 微弱な色も分かりません あれはなんだったのか いまだに思い出します あなたは謎

昨日は夜遅くバイクに乗ったんですが、うおー寒い でも今日は暑くなる、30度になるよーって こりゃ体調うんと気をつけないとな コロナ禍になって出かける機会が増えて 自分時間は元々大切にしていましたが5割増で大切にするようになって 体の健康について考えるようになりました 常にハードに色々しつついつも元気を目指しています わお!! では

温泉か家の風呂か 迷ったのですが家の風呂にしました ぷはー これもまたいい YouTubeでセルフケア動画を見ながら正しい肩甲骨剥がしで首こり解消みたいなのを見て実施したりするんですが ついにやっても改善が薄いという事象が発生 根深い疲労が蓄積しているのかな とにかくケアして自分が健康だな元気だなと思える状態を維持することがとにかく大事 今週も怒涛となりそうです 決めたことやり抜くぞー では