オートファジーを始めて16日が経過しました。
体重が80.6キロから74.8キロに
今日はかねてから決めていた1日中何でも食べていい日
何を食べようか決めていないけどそれも楽しみ！
お酒はもちろん飲みませんw
ノンアルコールビールとかも飲みたくならないんですよね
その分コーヒーにこだわっていて深煎りと浅煎りを8:2でブレンドしてみようかなとか
豆を自分で挽いて飲む
それが楽しみです
あとは常温の水を毎日3リットル以上飲んでいます
これは意識的に200ミリを1時間おきとかに飲むようにしています
ドバドバデトックスされて調子いいですよ！
かなり疲れていたので昨日は寝落ちして8時まで爆睡
めちゃくちゃ元気
たまにはいいよね
今日お休みの方は楽しんでいきましょう♪
お仕事の方は暑いので水分忘れずに摂って無理せずです！
では