朝はコーヒーとヨーグルト
昼はローストビーフのサラダと豆腐しんじょ、レバーチャーハンを2口
おやつにスイートコーンを4本
夜はバーニャカウダとほうれん草をソテーしたもの
今からジムに行ってきます!!!
水素水を飲みながら有酸素運動と今日は背筋を鍛えます!
ストイックに身体を絞ることが少しずつ快感に。。。笑
5月はライヴの予定がありませんが6月にはみなさんにお会いできそうです!
その時までにどれだけシェイプアップできるかな!?
お楽しみに!!
朝はコーヒーとヨーグルト
昼はローストビーフのサラダと豆腐しんじょ、レバーチャーハンを2口
おやつにスイートコーンを4本
夜はバーニャカウダとほうれん草をソテーしたもの
今からジムに行ってきます!!!
水素水を飲みながら有酸素運動と今日は背筋を鍛えます!
ストイックに身体を絞ることが少しずつ快感に。。。笑
5月はライヴの予定がありませんが6月にはみなさんにお会いできそうです!
その時までにどれだけシェイプアップできるかな!?
お楽しみに!!