今週は強い決意を持って

先週1日も早く帰れずに多忙さに翻弄され、総崩れしてしまったなと反省


しばらく帰りが遅くなることは確定しているのでその中でやるべきことをこなすことができないと欲しいものは得られない


もっとも遅くなってしまった場合、限られた使える時間に何をするか考え


それより早く帰れたら何をするか優先順位をつける


これしかない


あとは寝る時間起きる時間をきっちり守り、睡眠の質を高めるためにラインなどの返信、観たい動画など寝る前のスマホやPCは避けて仕事終わりにスマホチェック、返信をしてアラームセットしたらあとはもう見ない


今この瞬間を集中し、今できることに全力を尽くし今日を生きる

存在するのは過去や未来でなく、今という時間しかない

未来は今ある時間の連続なので今を充実できない人間はずっと充実できない


ちょっと怖いなと思ったのは、多忙さに加え、労基違反で働かされている、ハラスメントを受けているというネガティブなマインドで1日の大半を短期的ですが連続して過ごしてしまったため

うまく脳が働かない、物事が頭に入ってこないという違和感から始まって精神汚染を感じました

おかしいなと思って調べたらうつの初期症状に類似していました

自殺する人の大半が重度のうつより自覚できていない初期のうつだということ

家に帰ってどうしようもなく死にたくなって首吊ってみたら誰も助けには来なくて死んでしまうみたいなことって本当多いみたいです


自分は死にたいなまではなってないけど、これ普通に危険信号だなと思いました


僕の場合、ポジティブマインドをとにかく意識して生きているので今回の変化にすごく敏感だったんだと思います


「整える」


気づけてよかった

今週は新たな決意のもと、今の状況下で最大のパフォーマンスを健康を大事にしながら発揮できるようにプランニングし、to doしていきます


では

閲覧数:30回0件のコメント

最新記事

すべて表示

小学校の時、同級生のことを色で判別していました。 〇〇くんは、緑色かなあ 〇〇くんは、黄色かな あ、〇〇くんは、灰色だ みたいな えーこいつやっばー そう思ったあなた、正常ですw 中学に上がると見えなくなっていきました あれがいわゆるオーラ的なものが見えていたのか はたまたただの思い込みだったのか 今となっては全てが謎 微弱な色も分かりません あれはなんだったのか いまだに思い出します あなたは謎

昨日は夜遅くバイクに乗ったんですが、うおー寒い でも今日は暑くなる、30度になるよーって こりゃ体調うんと気をつけないとな コロナ禍になって出かける機会が増えて 自分時間は元々大切にしていましたが5割増で大切にするようになって 体の健康について考えるようになりました 常にハードに色々しつついつも元気を目指しています わお!! では

温泉か家の風呂か 迷ったのですが家の風呂にしました ぷはー これもまたいい YouTubeでセルフケア動画を見ながら正しい肩甲骨剥がしで首こり解消みたいなのを見て実施したりするんですが ついにやっても改善が薄いという事象が発生 根深い疲労が蓄積しているのかな とにかくケアして自分が健康だな元気だなと思える状態を維持することがとにかく大事 今週も怒涛となりそうです 決めたことやり抜くぞー では