あらゆる人間の健康を司るもの、精神状態を司るもの、若さを司るもの
すなわちそれは全て腸
全能神、腸
腸活こそが正義、腸をしっかり休ませ機能させることができないとめちゃくちゃ老ける
お酒飲んでご飯食べてねーようとか無限にやっていた僕は腸にとってはブラック企業
ご飯を3食食べるというのは
「よし、お前ら俺は寝るからこの荷物の仕分けしとけよ」と24時間仕事させてるようなもので、内臓は疲弊しきっているのです
繁忙期ならまだしもこれを何年も休日なしでやらせてると思うと病気にもなるよな、と
16時間断食するオートファジーは8時間労働にしてクリーンなホワイト企業にするということ
オートファジーに興味がある方は、まずはYouTubeで「本要約」チャンネルの動画を見るとよいです
「98キロの私が1年で40キロ痩せた、16時間断食」の要約を見てください
いろんな動画見たり文献を読みましたが、デメリットの克服の仕方や具体的なやり方、食べるといいものを僕が見た中では一番わかりやすく内容濃く紹介しています
皆さんもホワイト企業に変身しませんか？
では