ウォーキング最高

コンバンワー


近頃は足の調子も良く、朝晩2度のウォーキングをしています。


ヒートテック着て歩くともう汗びっしょり


おまけにエクササイズに糖質オフダイエットしてるんだから


減量不可避


そうそう!


近々youtubeにカバー動画をアップします!


目標は毎日ですが


いずれにせよコンスタントにアップしていく予定です。お楽しみに♪


おやすみなさい

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温泉か家の風呂か 迷ったのですが家の風呂にしました ぷはー これもまたいい YouTubeでセルフケア動画を見ながら正しい肩甲骨剥がしで首こり解消みたいなのを見て実施したりするんですが ついにやっても改善が薄いという事象が発生 根深い疲労が蓄積しているのかな とにかくケアして自分が健康だな元気だなと思える状態を維持することがとにかく大事 今週も怒涛となりそうです 決めたことやり抜くぞー では