昨日はサウナをきちんと体験してきました
今までは適当に1回入って水風呂入ってもう無理ーって感じでした
100度のサウナだったので初心者にはなかなかハードルが高かったみたいです
（そんなこと知りませんでした笑笑）
12分サウナに入り、水風呂へ5分
水分補給をたっぷりして
またサウナへ
これを3セット
なかなかきついんですが水風呂が気持ち良すぎて新しい悟りを開いた感覚になります
超能力使えそうになります
もちろん温泉にも浸かって岩盤浴もしたり
じっくりストレッチもしました
信じられないくらい体が軽くなったのですが
帰宅して1時間ほど歌っていたらすぐに激しい眠気がきて
なんとそのまま12時間寝てしまいました
ひえーー
そして全身ものすごい体が重い
蓄積された疲れがデトックスされてるのかなという感覚
血流がすごく良くなって今まで滞ってた老廃物がドバドバーっと流れ出ていく感じ
定期的にケアしないといけないなと実感しました
サウナ最高です
家の近所の温泉の回数券を購入して頻繁に通うの、ありですね
サウナーデビュー戦でした
皆さんもいかがですか？？
では